NUESTRAS RUTINAS VOLUMEN I

POR Nutresa / 19 DE julio DE 2016   9

RUTINAS PARA CADA DÍA

Ciudad Gimnasio te brinda las mejores rutinas para que aproveches tu día

En el día a día no nos damos cuentas que la mayoría de las situaciones pueden brindarnos mucho más de lo que creemos. Sabemos que muchas veces están concentrados, ya que están llevando acabo sus actividades y no se dan cuenta de esto. Ante esto, queremos hacerles saber que pueden sacarle el jugo a cada uno esos momentos con estas rutinas.

Regreso del super mercado

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Sentadillas con pesas

Este ejercicio ayudará a que fortalezcas tus piernas. A la vez ayudará a tonificar glúteos .

Pesas para brazos

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Un ejercicio que será excelente para los músculos de tu brazos.

Sube y baja escaleras con peso

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El subir y bajar escaleras ayudará a tu cuerpo a conseguir gran resistencia física.

Estos tres ejercicio ayudarán a mantenerte en forma después de hacer mercado. Cualquier momento puede ser idóneo para mantenerte en forma. Querer es poder

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