CALLES

Conoce uno de los mobiliarios más populares de Ciudad Gimnasio y descubre cómo usarlo para moverte.

POR Nutresa / 22 DE junio DE 2016   18

USA LAS CALLES PARA MOVERTE

Una nueva manera de ver las calles

Las calles vacías, grandes, pequeñas y hasta las escondidas que conectan distintas zonas de la ciudad, tienen la facilidad de convertirse en bandas trotadoras para personas de cualquier edad y también, en juegos para descubrir rincones que no conocías de tu vecindario. Úsalas en la velocidad que quieras: caminando de paseo, caminando apurado, trotando, corriendo o en modo baile.

 

En este caso, usamos las barandas de los puentes peatonales. Estas te servirán para realizar cualquier de nuestros ejercicios.

 

¡Prepara tu playlist para hacer ejercicio y comienza hoy mismo!

MobiliarioCalles

Media sentadilla. Tu espalda debe estar totalmente erguida, torso hacia delante y pies separados guardando la misma distancia de los hombros. Baja tus rodillas y cadera hasta que formes una L con las piernas. Sube y repite de nuevo durante 30 segundos.

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